senaste inläggen

VI HAR GIFT OSS!

Jag sitter uppkrupen i soffan i vårt stora vardagsrum som på vanligt Balinesiskt vis saknar väggar och istället är helt öppen ut mot pool och natur. Magen är full av fjärilar och hjärtat med kärlek. Igår gifte vi oss här på Bali. Igår blev jag fru Strömberg. Med blommor i mitt hår och sand mellan våra tår. Och jag försöker hitta ord, försöker omvandla alla de mäktiga känslor som just nu präglar varenda cell i min kropp. Men utan resultat. Det är än så länge för stort för att ta in, för överväldigande för att kunna definera. Vårt bröllop blev som en dröm. Nej förresten, större än vi kunnat drömma om. Vilken dag. Åh, vilken dag! Allt föll på plats, precis så som det var menat.

Stort tack till er alla som gratulerat oss, vi känner en sådan enorm tacksamhet!

Och såklart vill jag dela med mig av allt och av bilder i mängder. Jag vill berätta om vår fantastiska dag på stranden, vår magiska vigselcermoni som involverade två helt enastående kvinnor varav den ena gav oss en spirituell välsignelse och den andra firade vår kärlek på ett helt makalöst fint sätt. Jag vill berätta om vår bröllopsfest, mat och dryck. Om tankar kring både planering och den stora dagen. Det kommer. Nu vill jag låta alla känslor få landa i min själ och intrycken få ramas in som minnen i mitt hjärta. Vi har fortfarande en hel vecka kvar på Bali hela familjen och nu vill jag njuta av den så mycket som det bara går.

Så därav tar jag en paus från sociala medier och återkommer när jag är tillbaka i Sverige. Och då, då ska vi prata bröllop!

Just ja, på ett par dagar har vi sålt slut på höstens hälsoretreat i skärgårdens alla 24 platser – HERREGUD SÅ HÄFTIGT!!! Ni är bäst och jag längtar så efter att få träffa er alla!

Stor kram till er. Nu ska här sovas tidigt, gå barfota i sanden, badas, mysas, yogas och dricka kokosnötter. Imorgon ska jag och Simon checka in på ett hotell ensamma här på stranden och bara njuta av varandras närvaro i ett dygn. Så hörs vi om en dryg vecka!❤ Puss

Foto 1: Helena Killiander

Foto 2 + 3: Deniese Thorvaldsson

SISTA DAGEN SOM OGIFT

Med ett huvud som är överkokt av alla beslut som kommer med ett bröllop och en mage full med fjärilar så ska jag äntligen krypa ner. Denna vecka har gått åt till allt det sista som ska planeras, beställas och bokas. Pjuh! Igår flög min underbara vän Anna in från Australien, vi möttes för sju år sedan när vi bodde ihop i Costa Rica och har försökt besöka varandra så ofta det gått trots att vi kommer från olika länder. En av nackdelen med att de flesta av mina närmaste vänner inte bor i Sverige… Hur som helst så var hon med under den perioden av mitt liv när Simon och jag gick från att vara nära vänner till att faktiskt inleda vår kärlekshistoria. Hon berättade idag hur hon minns att hon förstod att grejen vi hade på gång var seriös då jag där i vårt hem i Playa Jacó allt oftare började skippa surf och sena utgångar för att istället ligga hemma i sängen och skypa med Simon i timtal varje dag. Imorgon ska hon vara min brudtärna, åh!

Idag har jag, Anna och bästa Deniese varit och testat tårtor. Jag har ju redan testat en gång men det klaffade inte helt, nu känns det helt rätt. Vi testade tre stycken och de andra hade så kul åt hur jag i vanlig ordning så ljudligt och synligt njuter av god mat när jag äter. Det slutade med att vi valde alla tre sorterna. I totalt sex exemplar, hehe!

Sedan mötte vi upp vår videograf och ytterligare en fotograf för planering som är här för Bröllopsguiden och gör ett reportage, och ska filma och fota oss på vår dag. Supermysiga tjejer! Vi tog en smoothie och kokosnöt på strandcaféet, och efter så la vi oss där med en skål nachos och guacamole och bara pratade. Jag försöker verkligen lugna ner mitt spinnande huvud som är fullt av planeringsmoment och försöker nu andas djupt med magen och göra saker som grundar mig. Jag vill vara närvarande imorgon och njuta så mycket det bara går. Innan vi gick hem överraskade Anna med att göra pedikyr och manikyr. Så himla mysig dag och nu är det så nära. Galet nära! Tänk, imorgon gifter jag mig med min bästa vän! Det blonda yrvädret som har vetat “världens bästa” i mina mobilkontakter sedan vi var 13 år gamla då jag gick och drömde om honom och att en dag få gifta mig med honom. Äntligen!

Stressiga bröllopsfixardagar kräver rawfood bollar i mängder, det är sedan gammalt..❤

DRÖMMIGT HÄLSORETREAT I SVENSKA SKÄRGÅRDEN!

ÄNTLIGEN!!! Efter det senaste årets tre underbara hälsoretreats (Mallorca, Bali och Sverige) så släpper jag och min spirituella vapendragare och fantastiska vän Ulrika Borén (yogalärare, mindfulnessinstruktör, föreläsare, författare och personlig coach) ännu en magisk hälsohelg i den svenska skärgården! Och denna gång har vi förlängt det med ytterligare ett dygn!

Hälsohelgen tar plats i den drömmiga miljön i Mons skärgårdsby i Sankt Annas skärgård– 50 minuter från Norrköping. Vi bor i nybyggda skärgårdsstugor med två dubbelrum, toalett och dusch i vardera.  Vi vill erbjuda tre dygn av ren hälsolyx – fantastiskt god och hälsosam mat, stärkande yoga, intressanta föreläsningar/workshops och en miljö att låta själen landa i och njuta av. Vi vill fylla varenda deltagare till max med inspiration, samtidigt som jag vill förmedla ren avkoppling och en genuin chans att ladda upp sin kroppsliga, mentala och själsliga energi. Maten i varje måltid kommer genomsyras av mina recept och mitt matlagningstänk (enormt näringsrikt och hur gott som helst – jag vill verkligen visa hur enkelt det är att laga god nyttig mat)! All mat under helgen är baserade på mina recept, där vi eftersträvar minst 90% ekologisk mat med vision om att nå så nära 100% som möjligt! Denna gång kör vi dessutom helt “plant-based” (dvs växtbaserat/veganskt) – en kost fri från gluten, vitt socker och mjölk. 🙂 Yogan kommer vi att anpassa så att oavsett om det är första gången eller du är van i din praktik så kommer du få möjlighet att stärkas, landa i digsjälv, hitta hem i din naturliga andning och fylla på din kropp med energi. Plus att vi har lagt in yogaklasser så att du antingen kan välja yinyoga, vinyasayoga eller båda (för den som inte kan få nog).

På lördagen tänder vi bastuflottan vid vattnet och värmer upp badtunnan, så glöm inta badkläderna! Tänk dig en helg med allt detta, helt utan krav eller måsten. Bara att gå till en dukat bord med nyttig och färgglad mat, yoga, inspireras, träffa nya spännande människor med samma lust och fylla på kroppen och själen med näring, energi, havsluft och lugn.  Din egentid kan du spendera på egen hand eller med att umgås med andra härliga deltagare i skärgårdsbyns fantastiska miljöer, vila, promenera längst med vattnet, ta ett dopp i den uppvärmda badtunnan, värma dig i bastuflottan eller läsa en bok vid stugans kamin.

Det kommer även ingå inspirationsstunder (med inslag av både personlig utveckling och hur du når en mer medveten närvaro i livet), vägledd medition, workshop i hälsosam bakning, lyxig goodiebag, härligt häng och mycket mer.

Vi kommer denna gång äntligen få yoga och hänga i det nybyggda båthuset (det är ljuvligt). Och vi kommer bo i de nybyggda skärgårdshusen (2 dubbelrum, vardagsrum, toalett och dusch i vardera) där du delar dubbelrum med en annan trevlig deltagare. Önskar du bo själv i ditt dubbelrum (men dela vardagsrumsyta med andra) så finns det som tillägg.

När: Tors den 24 oktober -Sön den 27 oktober.
Pris: Från 5795 kr ink moms per person.
 Endast 795 kronor betalas vid bokning och resterande 5000 kronor betalas senast den 26 augusti.

Detta ingår:
– Helpension: 2 frukostar, 3 luncher, 3 middagar, 1 söndagsbrunch och himla massa hälsosamma godsaker
–  Del i dubbelrum i skärgårdsstuga (varje stuga har 2 dubbelrum)
– Upp till 10 yogaklasser (du väljer vilka som passar dig)
– Vägledd meditation
– Workshop i hälsosam bakning
– 2 inspirationsstunder (med inslag av personlig utveckling och att leva livet med mer medveten närvaro)
– Lyxig goodiebag
– Lån av ekologisk yogamatta

Ungefärligt schema:

Torsdag
12:00 Incheckning, välkomstcirkel och lunch
16.00 Yin Yoga med Ulrika (välj denna, vinyasa eller båda)
17:30 Vinyasa med Louise (välj denna, yin eller båda)
18:30 Middag

Fredag
7:00-8:00 Vinyasa yoga (välj denna, yin eller båda)
8:15 -9.15 Yin yoga (välj denna, vinyasa eller båda)
9:15 Frukostbuffé
Egentid
12.00 Lunch
14:00-16:30 WORKSHOP Baka hälsosamt Louise
17:00- 17.30 Meditation och medveten andning med Ulrika (välj denna, vinyasa eller båda)
18.00 – 19.00 Vinyasa (välj denna, meditation eller båda)
19:00 Middag
Bryggbastun & badtunnan är uppvärmda och redo att avnjutas

Lördag
7:00-8:00 Vinyasa (välj denna, yin eller båda)
8:15 -9.15 Yin(välj denna, vinyasa eller båda)
9:15 Frukostbuffé
Inspirationsstund
12:00 Lunch
Egentid
16:30 Vinyasa med Louise
19:00 Middag

Söndag
7:00-8:00 Vinyasa (välj denna, yin eller båda)
8:15 -9.15 Yin(välj denna, vinyasa eller båda)
9.30  Brunchbuffé
Inspirationsstund
13:30 Utcheckning och avslutningscirkel

För att boka en plats:
För intresseanmälan skickar du ett mail till mig på ulrika@studiopausa.se vartefter du får besked om det
finns plats kvar och om ja, ihop med ett frågeformulär som du skickar in och betalar 795 kronor av priset (totalt från 5795 kr) .
När betalningen är genomförd så är din plats bokad. Resterande summa (från 5000 kronor betalas senast den
2019. Vid avbokning krävs läkarintyg för att få tillbaka 80% av kostnaden.