Månad: februari 2019

Surfing, matlagnings-workshop & yoga

Idag, en vecka efter att vårt hälsoretreat startat blev det dags att runda av och checka ut. Vilken vecka! Jag känner en sådan enorm tacksamhet över att ihop med fina Jenny ha fått leda dessa fantastiska människor. Att det som för ett år sedan var en stor dröm, att få leda ett hälsoretreat på magiska Bali, nu faktiskt är förverkligat. Under de senaste månaderna har jag lagt otaliga timmar på planering, under de senaste sju dagarna har jag varit inne i den klassiska intensiva retreatbubblan och nu kommer det med all säkerhet ta en bra stund att landa i allt härligt som faktiskt har tagit plats. Det känns så fint och stort, ändå vet jag att det kommer ta ett tag att förstå det hela. Just nu känner jag mig bara tacksam, glad och överväldigad. Och trött. Haha, jag skulle kunna sova tre dygn i sträck! … Sedan insåg jag att jag är småbarnsmamma och är tacksam om det kan bli 3 timmar på raken. 😍 Jag är så tacksam över att jag vågade ta steget att faktiskt genomföra detta “trots” att jag är mamma och att lösningen blev att ta med dem på resan! Nu ser jag fram emot dagar ihop med barnen, lugn och ro, lite bröllopsplanering, god grön mat, yoga och daglig massage.

Under de sista tre dagarna på retreatet hann vi med att surfa i Kutas varma vågor, vilket var första gången för de flesta och samtliga kändes höga på känslan av att lyckas stå upp och fånga vågor. En otroligt uppskattad dag. Till och med lite mina gamla skills satt i sedan mina år i Costa Rica, även om det alltid brukar ta 2-3 dagar i vattnet att verkligen känna sig i form. Och ni som känner mig väl förstår säkert att mitt gamla intresse blossat upp och därmed nya idéer kring hur jag ska kunna integrera vattensporten mer i mitt liv. Älskade surfing.

Igår hade vi yoga och matlagningsworkshop. Tidigt på morgonen tog jag med mig barnen till det ekologiska farmers market och fyllde på våra tygpåsar med lokala grönsaker, dagsfärska alger och frukter. Som sedan hamnade i vår goda workshop-mat. En fin eftermiddag. Precis som de alla andra.

Mellan all yoga, inspirationsstunder, utflykter och mat har vi även skämt bort våra deltagare med massager, ayurveda-konsultationer, ayuredaföreläning och healing. Och en himla fin goodiebag! Vi har även skrivit väldigt mycket och det känns som om de flesta åkte hem med en känsla av att mycket har hunnit ske på det personliga utvecklingsplanet.

Idag, vår sista dag, rundade vi av vårt fina retreat med morgonyoga vid poolkanten, frukost ihop och så en härlig avslutningscirkel. Det har verkligen varit mysigt att få möta alla dessa härliga personligheter och få dela dessa stunder ihop! Och en fröjd att få göra det ihop med Jenny – för er som bor i eller runtom Norrköping/Krokek och ännu ej besökt hennes studio YogaLiving – gör så snarast! 😀 Samt att jag är så tacksam över hur ofattbart vackert och drömmig själva platsen var där själva retreatet tog plats och deltagarna bodde.

Här kommer en liten bildbomb. Hoppas att ni mår fantastisk där hemma.

UBUD

Åh, alltså herregud vilket gäng av härliga människor detta retreat består av! Ju fler dagar som går desto närmare kommer vi varandra. Jag älskar hur vi är en sådan stor blandning av åldrar, men också så stor spridning (alla talar svenska och de flesta är från Sverige men också två följare är från Finnland och från Singapore). Två har jag dessutom haft äran att träffa på ett tidigare retreat (det i Frankrike för två år sedan) och det känns så lyxigt att få ses och hänga igen.

Om och om igen får vi höra hur de också förälskat sig i Bali under dessa dagar och hur de känner, precis som jag, en hänförande nästan rörande känsla av kärlek av att vara här. Så svårt att sätta ord på men ändå så tydlig!

Idag åkte vi alla på en heldagsutflykt med vår svensktalande guide Ardi till bland annat risfältsterasserna, en te/kaffeodling och Ubud. Solen lös och vi strosade bland annat på marknad. Sedan avslutade vi dagen med att på kvällen bjuda hela gänget på lite “fredagsmys” på den populära restaurangen Alchemy. Som jag älskar detta växtbaserade och free spirit himmelrike! Maten är en färgglad njutning för hela kroppen och stämningen är alltid så skön. Jag beställde en rawfood pizza och mango lassi. Så gott! Nu väntar välbehövd sömn, för imorgon ska det surfas! Woho!

En dag av tystnad

Glad Alla hjärtans dag! Dag 3 på Bali-retreatet och väldigt passande dagen till ära så har vi haft en dag av tystnad för våra deltagare, medan vi har guidat med hjärtmeditation, bröstöppnande yoga och inspostund med personlig utveckling kring just selflove and self-compassion. Däremellan har deltagarna spenderat tiden i sitt eget sällskap runtomkring vårt lilla retreat-paradis. Meningen är att skapa ett kravlöst utrymme att finna lugn inom sig själv och börja landa i sig själva på djupet. Utan att behöva ta energi till att interagera med andra.

Energin är så varm och fin i gänget. Och det känns så härligt att vi har så många dagar att hänga ihop!

En fin deltagare satt och njöt av frukosten vid poolen

Vi varierar mellan att yoga vid poolen och inne i husets stora vardagsrum. Ett rum med en stor öppen glasdörrsvägg och en avlång porlande damm utmed väggen.

När jag ser mig själv i spegeln nu så ser jag en gnista i mina ögon. Det är något närheten till solen, barfota dagarna i ända och att få jobba med det jag älskar. Jag känner mig hemma, det här är så jag.

Imorgon väntar utflykt till Ubud! Ska bli så roligt!